YOGA NIÑOS

El yoga es una forma divertida para los niños de desarrollar importantes habilidades en un entorno no competitivo.
Aún a temprana edad los niños a menudo sienten la presión en el colegio, tanto a nivel social cómo a nivel a académico, además de la presión de los deportes competitivos organizados. Es muy fácil para los niños y niñas volverse extremadamente autocríticos y perder la confianza en ellos mismos cuando crecen. El yoga es una gran herramienta para combatir todo esto; no se forman opiniones en una clase de yoga sobre como el niño hace una postura o realiza un juego. Hacer una postura “perfectamente” no es la meta del yoga lo cual alimenta la fuerza interior y autoaceptación del niño.
Esta atmósfera favorable para el desarrollo anima a los niños a relajarse y divertirse mientras desarrollan no solo fuerza, coordinación, flexibilidad y equilibrio sino también conciencia corporal, mejor atención, enfoque y autoconfianza.
Los niños aprenden mejor cuando se divierten, por eso las clases mezclan historias, canciones, juegos y posturas, permitiendo a los niños aprender en un entorno multisensorial. Esto hace que las clases de yoga para niños sean mucho más activas que las de yoga para adultos y mucho más divertidas.
Aparte de los inmensos beneficios físicos y mentales un principio central de la práctica del yoga es el respeto; de ahí que los niños aprendan en estas clases algo tan importante cómo es el respeto por nosotros mismos, por el otro y por nuestro entorno.

Beneficios del yoga para niño:

  • Mejora la fuerza y flexibilidad.
  • Fortifica todos los sistemas corporales: esquelético, nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, hormonal y muscular.
  • Fortalece la coordinación y el equilibrio.
  • Ayuda a fortalecer la concentración.
  • Aumenta la autoconfianza y construye una auto imagen positiva.
  • Alimenta la creatividad.
  • Desarrolla la autodisciplina y el autocontrol.
  • Enseña a relajarse y reducir el estrés.
  • Fomenta la cooperación, el trabajo en equipo, la generosidad y el respeto.

Y lo más importante de todo: SE DIVIERTEN.

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