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Beneficios del Ashtanga Yoga

Fortalece y mejora la resistencia muscular.
Aumenta la flexibilidad, ayudando así a crear un cuerpo más liviano.
Purifica el cuerpo, ayudando a eliminar toxinas y mejorando el funcionamiento de los órganos.
Calma tu mente: reduce el estrés, la ansiedad y mejora el sueño.
Aumenta la energía.
Mejora la concentración.
Ayuda a conectar con tu esencia, realizar tu potencial y así facilitar procesos de transformación.
https://www.youtube.com/watch?v=OZr6cslrbeY

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