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CORE TRAINING

Vuelve core training, la clase que une control motor, tonificación y estiramientos mediante técnicas de conciencia corporal y correcta alineación (pilates, rpg, lfp…)

Empezamos el 19 de septiembre.

Horario: martes de 18-18:50
Precio: 32€/mes (16€ en septiembre)

Máximo: 10 alumnos. Necesaria reserva de plaza.

Inscripciones: lashala@yogaalcorcon.com / 615630128 o rellenando el siguiente formulario

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Hipopresivos ‘30

Estrenamos clase! Llegan los hipopresivos ‘30.

30 minutos de trabajo y técnica para obtener los beneficios de los ejercicios  hipopresivos.

Solo 10 plazas, asignadas por orden de reserva. No te quedes sin la tuya!

Horario: martes de 17:30-18:00.

Precio: 30€/mes

Inscripciones:lashala@yogaalcorcon.com / 615630128 o rellenando el siguiente formulario

Introducción a los hipopresivos

Aprende cómo realizar correctamente los ejercicios básicos hipopresivos. Indicaciones, beneficios, precauciones, técnica respiratoria.

Fecha: 23 de septiembre, de 11:30-12:45.

Precio: 20€

Dirigido a alumnos sin experiencia previa.

Máximo: 10 alumnos, por orden de inscripción.

Inscripciones:lashala@yogaalcorcon.com / 615630128 o rellenando el siguiente formulario

 

Hipopresivos -Repaso

Taller para refrescar después del verano toda la serie inicial de hipopresivos aprendida durante el curso anterior.

Fecha: 23 de septiembre, de 10-11:15.

Precio: 20€

Dirigido a alumnos con experiencia previa.

Máximo: 10 alumnos, por orden de inscripción.

Inscripciones:lashala@yogaalcorcon.com / 615630128 o rellenando el siguiente formulario

Taller de ejercicios hipopresivos

Hipopresivos los sábados 3 y 10 de Junio – Lashala Yoga Alcorcón

Clases de hipopresivos, Sábados, 3 y 10 de Junio

Beneficios de los Ejercicios hipopresivos:

Taller de ejercicios hipopresivos
Taller de ejercicios hipopresivos
  • RECUPERACIÓN POSTURAL
  • REDUCCIÓN DEL DOLOR DE ESPALDA
  • MEJORA DE LA DIÁSTASIS DE RECTOS
  • TONIFICACIÓN Y REFUERZO DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL
  • RECUPERAR ELTONO DEL SUELO PÉLVICO Y LA FUNCIÓN SEXUAL.
  • AYUDA EN LA RECOLOCACIÓN VISCERAL.
  • DISMINUCIÓN DE LOS SÍNTOMAS DE INCONTINENCIA URINARIA
  • MEJORA EN LA VASCULARIZACIÓN Y CIRCULACIÓN DE RETORNO
  • AYUDA A PREVENIR LA DEPRESIÓN POSTPARTO
  • DISMINUCIÓN DE LOS EFECTOS DE LAS INTERVENCIONES QUIRÚRGICAS DEL PARTO.
  • MEJORA DELTRÁNSITO INTESTINAL
  • Dos Sábados al mes
  • 25€ mes – 1:30h/ Sesión

¿Quieres saber más de los ejercicios hipopresivos?

Para más información llamar rellenar el siguiente FORMULARIO o llamar al Tlf 615 630 128

CORE TRAINING

DVNuevas Clases en Lashala de Core Training

MARTES  18:00 19:00
Combina:

  • Hipopresivos
  • Pilates
  • Tonificación
  • Conciencia Corporal
  • Estiramientos

Para más información y reservas, rellenar el siguiente FORMULARIO o llamar al Tlf 615 630 128

Beneficios del Ashtanga Yoga

Fortalece y mejora la resistencia muscular.
Aumenta la flexibilidad, ayudando así a crear un cuerpo más liviano.
Purifica el cuerpo, ayudando a eliminar toxinas y mejorando el funcionamiento de los órganos.
Calma tu mente: reduce el estrés, la ansiedad y mejora el sueño.
Aumenta la energía.
Mejora la concentración.
Ayuda a conectar con tu esencia, realizar tu potencial y así facilitar procesos de transformación.

Yoga Alcorcón Lashala

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Clases de Ashtanga Yoga – Kundalini – Yoga Prenatal – Yoga embarazadas

Os esperamos a todos  en Lashala Yoga Alcorcón con todas nuestras clases:

Consulta nuestros horarios y precios, y si necesitas alguna otra información ponte en contacto con nosotros a través del siguiente formulario.